Index Jisim Tubuh (IJT) Index Jisim Tubuh (IJT)


Vitamin C

    Kepentingan
        Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik.
        Ianya penting untuk pembentukan dan pengekalan kolagen, iaitu sejenis protein yang mengukuhkan kedudukan sel badan.
        Ia sangat mustahak untuk tulang dan gigi, untuk pembuluh darah, dan penyembuhan luka.
        Vitamin C juga membantu dalam proses metabolisma beberapa jenis asid amino dan hormon.
        Ia juga memiliki kesan antioksida, dengan membantu badan mengeluarkan kumuhan karcinogenik hasil dari proses metabolisma yang digelar sebagai radikal bebas.
    Kekurangan
        Kekurangan Vitamin C boleh menyebabkan:
            Skurvi
            Kurang daya tahanan
            Pendarahan gusi.
    Sumber
        Sumber Vitamin C yang baik adalah :
            Jambu batu
            Betik
            Belimbing
            Mangga
            Buah Sitrus (Limau)
            Sayuran berdaun hijau
    Keracunan
        Cirit birit
        Ganguan gastro usus
        Pembentukan batu karang (ginjal)
        Penambahan asid urik

Lagi...

has-been-access-x-times
Pages: 1  2  3  4  5  6  

has-been-access-x-times