Index Jisim Tubuh (IJT) Index Jisim Tubuh (IJT)


Bagaimanakah saya mengekalkan berat badan yang normal?
Imbangkan pengambilan makanan anda dengan aktiviti fizikal.
Pastikan keperluan tenaga anda.
Lakukan lebih banyak aktiviti fizikal. Jika anda sememangnya seorang yang sangat aktif, cuba teruskan kadar aktiviti yang sama untuk umur anda.
Vitamin, Garam Galian & Supplemen
Vitamin A
Ia juga dikenali sebagai Retinol. Ia penting untuk :
Kepentingan
        Tumbesaran kanak-kanak yang sempurna,
        Penglihatan yang baik (mencegah dan kadang-kala memulihkan rabun malam) untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
        Kulit yang sihat
        Lapisan selaput mukosa didalam tubuh.
    Kekurangan
        Kekurangan Vitamin A boleh menyebabkan :
            Penurunan daya tahan kepada jangkitan;
            Kulit kasar, kering dan berjerawat;
            Masalah penghadaman;
            Batu karang (ginjal);
            Rabun malam
            Penyakit mata, termasuk xerophthalamia, dimana ia boleh menyebabkan buta.
has-been-access-x-times
Pages: 1  2  3  4  5  6  

has-been-access-x-times